Hoje em dia, tudo que acontece no mundo real vai parar na internet em questão de segundos. Perder um dia on-line pode parecer que você fez uma pausa de pelo menos um mês em sua vida. Chegou a hora de falarmos sobre o minimalismo nas redes sociais.
Com tanta coisa acontecendo, tanto conteúdo sendo gerado e novas plataformas de mídias socias surgindo todos os anos, as pessoas acabam ficando concectadas cada vez mais.Para evitar que você seja o “peixe fora d’água” você acaba se inscrevendo em tudo.
Antes que você perceba, você tem perfis no Twitter, Instagram, TikTok, Youtube, Facebook, Clubhouse, Snapchat, e a lista não tem fim…
Acompanhar sua vida on-line leva tempo e dedicação. Logo, sua cabeça está em constante estado de inclinação e seu pescoço está dolorido porque você não consegue se afastar do seu telefone. Você está constantemente olhando para a tela, os dedos voando para postar, curtir ou comentar no maior número possível de plataformas antes de se dar a chance de se envolver em seu ambiente real. E assim se foi mais um dia…
As mídias sociais transformaram nossas vidas em feeds de notícias e nos tornaram muito mais individualistas do que podemos ser.
Não posso te dizer o número de vezes que ouvi: “tenho que postar esse momento agora porque depois a noticia já ficou velha” … Oi?
As pessoas tratam suas vidas como oportunidades de branding e se sentem deixadas de fora se não estiverem envolvidas na hora exata do acontecimento “x”.
De acordo com a Forbes, os americanos passaram em média 13.000 horas nas mídias sociais em 2020. São 25 horas por semana, quase quatro horas por dia. Esses são horários de trabalho de meio período. Infelizmente, o americano comum não ganha dinheiro para estar nas mídias sociais.
Se nem os americanos podem, imagina nós brasileiros.
Segundo pesquisas, o Brasil ocupa uma posição de destaque no ranking de 3° lugar, com a média de permanência dos brasileiros em suas redes sociais de 3 horas e 42 minutos diários. Já pensou quanto custa isso?
Essa pergunta é muito além do que horas trabalhadas. São horas de “VIDA”.
Devemos olhar criticamente para o nosso comportamento nas mídias sociais e ser honestos conosco mais do que nunca. Muitos de nós temos um vício. Chegou a hora de olhar para o outro lado e considerar o minimalismo nas redes sociais.
A ideia do minimalismo das mídias sociais é simplificar sua atividade em plataformas online para recuperar seu tempo no mundo real.
Simplificar seu uso de mídia social liberará espaço em seus dias, mente e melhorará sua qualidade de vida geral..
O que você poderia fazer com todo esse tempo livre, você já se perguntou?
Segue algumas dicas relevantes:
- Leia
- Escreva
- Converse olho no olho
- Admire um pôr do sol
- Aprenda um novo idioma
- Desenhe
- Saia com a família ou sozinho
- Visite um parque
Esses foram apenas alguns exercícios simples para você começar, mas as possibilidades são infinitas assim que você começar.
Talvez você ainda seja pessimista em relação ao minimalismo nas redes sociais. Afinal, quem pode dizer que você é viciado em mídias sociais em primeiro lugar?
Você sabia que a maioria dos smartphones acompanha suas taxas de uso?
Se você quiser se assustar, dê uma olhada em quanto tempo passa no Twitter, TikTok, Instagram, etc.
Vamos dizer que você verificou esses dados e eles estão dentro do que espera ser normal… então está tudo bem. Mas se te assustaram, um estilo de vida minimalista de mídia social pode ser perfeito para você.
A seguir algumas atitudes que podem te ajudar:
Defina temporizadores
A tecnologia não é tão ruim assim. Na maioria das vezes, é excelente; útil até. Por exemplo, a maioria dos smartphones permite que você defina temporizadores nos aplicativos.
Aproveite o recurso de restrição de tempo no seu telefone e dê a si mesmo um limite de uso para cada dia. Talvez você esteja atualmente sentado quatro horas por dia em mídias sociais. Tente cortar isso pela metade, limite-se a duas horas por dia.
Depois de sessenta dias, tente cortar essas duas horas pela metade.
A ideia é diminuir seu tempo de uso de forma constante, para que você não fique sobrecarregado com a diminuição da atividade nas mídias sociais.
Escolha o seu top 3
Você pode não querer escolher favoritos entre seus filhos. Ainda assim, não há culpa associada à escolha das suas três principais plataformas de mídia social. Ao fazer isso, você liberará muita ansiedade por não poder estar em todos os lugares ao mesmo tempo.
Suponha que você seja como eu e use as mídias sociais para promover seu trabalho. Nesse caso, as mídias sociais são um mal necessário.
Ignorá-la seria prestar um desserviço a você e à sua empresa.
Com isso em mente, escolha três plataformas para se envolver regularmente, aumentar seu público e incentivar o relacionamento.
Sendo tudo honesto, você provavelmente sacudiu suas três principais plataformas de mídia social sem muito esforço. Todos nós temos nossos favoritos.
Agende o engajamento
Agendar seus horários de engajamento nas mídias sociais podem ajudar.
Essa estrutura concentra seu propósito nos aplicativos e ajuda a evitar se perder no feed de notícias.
Descubra os horários do dia que funcionam melhor para você e reserve um tempo especificamente para o engajamento nas mídias sociais. Você ficará surpreso com o quão produtivo você pode ser online quando seu tempo estiver focado.
Proteja sua tela inicial
Proteger sua tela inicial? Claro, isso pode parecer extremo, mas a tentação das mídias sociais é muito forte. Quando a maioria de nós está entediado, pegamos nossos celulares. Isso já se tornou um hábito, e a última coisa que você quer na sua tela inicial são ícones de mídia social tentando você a abri-los e se perder na rolagem.
Dificulte o salto em seus aplicativos de mídia social. Remova-os da tela inicial e pare de testar sua força de vontade. Se você tivesse algum, não precisaria dar esses passos em direção ao minimalismo das mídias sociais.
Desativar as notificações
Plim Plim!!
Eu não sei o que é, mas receber alertas de notificação é satisfatório de uma maneira hipnotizante e significa que alguém entrou em contato e está pensando em você.
No entanto, depois de agendar seus horários de engajamento nas mídias sociais para o dia, você não precisa ser notificado quando alguém gosta, comenta ou envia um DM. Você vai descobrir de qualquer maneira quando fizer logon.
Então, desative as notificações em todas as plataformas de mídia social. Estas também são tentações desnecessárias para o seu recém-descoberto estilo de vida minimalista de mídia social.
Acredite; se for urgente a pessoa vai te ligar!
Enfim, esse post não tem a intenção de fazer você desistir das redes sociais. Mas tem a intenção de fazer você pelo menos refletir o que realmente importa pra você.
A verdade é que não pensamos muito no que estamos perdendo fora das mídias sociais, mas não tem como ignorar que há tanta coisa acontecendo bem na nossa cara, e não enxergamos mais…
O minimalismo nas redes sociais pode não ser para todos, mas viver a vida fora delas é indispensável.
“Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.” Dalai Lama
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